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Notre expert

Cindy Cihuelo

Détails du cours

  • 3h34

  • 30 chapitres

  • 4.7 (3 avis)

  • 844 apprenants

  • Tous niveaux

  • 28 vidéos

  • 1 annexe

  • 2 quiz

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Accompagné.e de Cindy Cihuelo, découvrez un cours de yoga spécialement conçu pour prévenir et soulager les maux de dos, une préoccupation commune qui peut affecter votre bien-être quotidien. Ce programme complet vous guidera à travers quatre étapes ciblées : libérez les tensions dans vos cervicales, assouplissez le haut de votre dos, soulagez les douleurs dans le bas du dos, et apaisez les inconforts liés au nerf sciatique. Grâce à des techniques douces et efficaces, reprenez le contrôle de votre confort et retrouvez une liberté de mouvement. Rejoignez ce cours pour améliorer votre qualité de vie en toute sérénité !

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Notre expert

Cindy Cihuelo

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  • 10 946 apprenants

  • 9 cours

Cindy, pigeon voyageur depuis son enfance, a découvert le yoga dans un studio à Shanghai. Depuis, cette pratique l'a suivi aux quatre coins du monde où, à chaque escale, Cindy prenait plaisir à faire découvrir cette discipline (Thailande, Indonésie, Nicaragua, Costa Rica et bien sur, en France !). Dès lors, elle se spécialise dans l'enseignement du yoga débutant, en décortiquant les postures et en simplifiant les explications pour permettre au plus grand nombre d'accéder aux bienfaits du yoga.
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Avis des apprenants sur ce cours

4,7 sur 5
3 avis
NL
Nathalie L.
Excellent !
il y a 7 jours
CP
Celine P.
Excellent !
Très bien fait! étirements, renforcement et routine j'aime beaucoup la progression
il y a 11 jours
CO
Catherine O.
Très bien !
il y a 15 jours

Pourquoi suivre ce cours ?

Les maux de dos sont de plus en plus courants dans nos vies parfois trop stressantes et sédentaires. Ce cours vous expliquera comment les éviter, et surtout, vous permettra de pratiquer des postures et exercices ciblés pour prévenir et soulager vos douleurs. Retrouvez le tonus et la souplesse que votre colonne vertébrale mérite !