Yoga Hatha Flow au fil des saisons
Pratiquer le yoga hatha flow selon les saisons par Alice Rouget
Vous souhaitez adapter votre séance de yoga aux saisons et à votre niveau d'énergie afin de vous connecter à la nature et améliorer votre bien-être ? À votre rythme, grâce à ce cours de hatha flow en ligne, apprenez à méditer et à adapter votre pratique du yoga selon les saisons !
6h19
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Alice Rouget, professeure de yoga, vous accompagnera lors de ce cours de hatha flow en ligne afin de vous apprendre à méditer en adéquation avec les saisons grâce au yoga. Apprenez à écouter votre corps, connectez-vous à la nature et améliorez votre bien-être grâce au yoga hatha flow selon les saisons ! Vous ressentez de la fatigue et souhaitez apprendre à méditer afin de gagner de l'énergie ? Adoptez cette pratique à mi-chemin entre la méthode Hatha et Vinyasa yoga, en fonction des quatre saisons. Le plus important étant d'écouter son corps et de suivre son rythme dans le respect de son bien-être, sans se surmener !
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Alice Rouget
Votre expert Bien-être
Alice, 27 ans, professeure de yoga à Lyon suite à une reconversion professionnelle. Souriante et confiante en la vie. Sa devise est "qui ne risque rien n'a rien". Suite au décès brutal de son frère quand elle avait 20 ans, elle réalise que la vie est fragile et que chaque moment est précieux. Elle apprend à se recentrer sur l'essentiel et découvre le yoga et la méditation pour apaiser ses maux, lâcher prise et équilibrer son tempérament très actif. C'est au cours d'une remise en question personnelle et professionnelle qu'elle se forme en Thaïlande et en Inde pour devenir professeur de yoga, afin de pouvoir partager sa passion et contribuer au bien-être dans la société. Pour elle, le yoga est une discipline qui apporte bien plus que ce qu'on vient chercher au départ, qui permet d'élargir sa conscience, de travailler simultanément son corps et son esprit et de s'accorder une pause bien-être différente d'un cours de sport classique. Elle souhaite rendre le yoga accessible à tous et de manière personnalisée en fonction de la saison, de ses envies et de son cycle (pour les femmes). Il n'y a pas de posture parfaite, si vous en ressentez les effets là où vous êtes, elle est parfaite pour vous. Bonne pratique !
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Alice Rouget est suivi par
952 élèves et a reçu la note globale
de 5/5 sur
3 cours
Vos avis sur ce cours
5/5
✭✭✭✭✭
sur 1 note
Excellent !
Tres bien. Bien adapté aux saisons.
✭✭✭✭✭
Jean Marc M.
