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Notre expert

Alice Rouget

Détails du cours

  • 6h19

  • 10 chapitres

  • 4.5 (4 avis)

  • 501 apprenants

  • Tous niveaux

  • 9 vid√©os

  • 1 quiz

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Alice Rouget, professeure de yoga, vous accompagnera lors de ce cours de hatha flow en ligne afin de vous apprendre √† m√©diter en ad√©quation avec les saisons gr√Ęce au yoga. Apprenez √† √©couter votre corps, connectez-vous √† la nature et am√©liorez votre bien-√™tre gr√Ęce au yoga hatha flow selon les saisons ! Vous ressentez de la fatigue et souhaitez apprendre √† m√©diter afin de gagner de l'√©nergie ? Adoptez cette pratique √† mi-chemin entre la m√©thode Hatha et Vinyasa yoga, en fonction des quatre saisons. Le plus important √©tant d'√©couter son corps et de suivre son rythme dans le respect de son bien-√™tre, sans se surmener !

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Notre expert

Alice Rouget

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  • 1 711 apprenants

  • 3 cours

Alice, 27 ans, professeure de yoga √† Lyon suite √† une reconversion professionnelle. Souriante et confiante en la vie. Sa devise est "qui ne risque rien n'a rien". Suite au d√©c√®s brutal de son fr√®re quand elle avait 20 ans, elle r√©alise que la vie est fragile et que chaque moment est pr√©cieux. Elle apprend √† se recentrer sur l'essentiel et d√©couvre le yoga et la m√©ditation pour apaiser ses maux, l√Ęcher prise et √©quilibrer son temp√©rament tr√®s actif. C'est au cours d'une remise en question personnelle et professionnelle qu'elle se forme en Tha√Įlande et en Inde pour devenir professeur de yoga, afin de pouvoir partager sa passion et contribuer au bien-√™tre dans la soci√©t√©. Pour elle, le yoga est une discipline qui apporte bien plus que ce qu'on vient chercher au d√©part, qui permet d'√©largir sa conscience, de travailler simultan√©ment son corps et son esprit et de s'accorder une pause bien-√™tre diff√©rente d'un cours de sport classique. Elle souhaite rendre le yoga accessible √† tous et de mani√®re personnalis√©e en fonction de la saison, de ses envies et de son cycle (pour les femmes). Il n'y a pas de posture parfaite, si vous en ressentez les effets l√† o√Ļ vous √™tes, elle est parfaite pour vous. Bonne pratique !
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Avis des apprenants sur ce cours

4,5 sur 5
4 avis
CB
Corinne B.
Très bien !
Je pratique fréquemment certains mouvements et positions pour m'étirer. Je souhaiterais découvrir davantages les postures de yoga.
il y a 4 mois
BG
BRIGITTE DEBORAH G.
Très bien !
oui toutes les saisons ont √©t√© √©voqu√©es; la prof super efficace, douce dans ses explications, mat√©riel simple √† trouver et √† disposition √† la maison, tr√®s p√©dagogue , le YOGA me para√ģt plus accessible
il y a 10 mois
PB
peggy B.
Excellent !
tres bien
il y a environ 1 an

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous souhaitez adapter votre s√©ance de yoga aux saisons et √† votre niveau d'√©nergie afin de vous connecter √† la nature et am√©liorer votre bien-√™tre ? √Ä votre rythme, gr√Ęce √† ce cours de hatha flow en ligne, apprenez √† m√©diter et √† adapter votre pratique du yoga selon les saisons !