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Notre expert

Alice Rouget

Détails du cours

  • 6h19

  • 10 chapitres

  • 4.6 (5 avis)

  • 636 apprenants

  • Tous niveaux

  • 9 vidéos

  • 1 quiz

  • Certificat

Au programme de ce cours en ligne

Alice Rouget, professeure de yoga, vous accompagnera lors de ce cours de hatha flow en ligne afin de vous apprendre à méditer en adéquation avec les saisons grâce au yoga. Apprenez à écouter votre corps, connectez-vous à la nature et améliorez votre bien-être grâce au yoga hatha flow selon les saisons ! Vous ressentez de la fatigue et souhaitez apprendre à méditer afin de gagner de l'énergie ? Adoptez cette pratique à mi-chemin entre la méthode Hatha et Vinyasa yoga, en fonction des quatre saisons. Le plus important étant d'écouter son corps et de suivre son rythme dans le respect de son bien-être, sans se surmener !
19,90€ / mois
Sans engagement.
  • Des cours en ligne pour tout le monde.
  • Accès illimité, 24h/24, 7j/7.
  • Disponible sur ordinateur, tablette, smartphone.
  • Le meilleur apprentissage : prise de note, mode examen, certificat...
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Notre expert

Alice Rouget

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  • 2 119 apprenants

  • 3 cours

Alice, 27 ans, professeure de yoga à Lyon suite à une reconversion professionnelle. Souriante et confiante en la vie. Sa devise est "qui ne risque rien n'a rien". Suite au décès brutal de son frère quand elle avait 20 ans, elle réalise que la vie est fragile et que chaque moment est précieux. Elle apprend à se recentrer sur l'essentiel et découvre le yoga et la méditation pour apaiser ses maux, lâcher prise et équilibrer son tempérament très actif. C'est au cours d'une remise en question personnelle et professionnelle qu'elle se forme en Thaïlande et en Inde pour devenir professeur de yoga, afin de pouvoir partager sa passion et contribuer au bien-être dans la société. Pour elle, le yoga est une discipline qui apporte bien plus que ce qu'on vient chercher au départ, qui permet d'élargir sa conscience, de travailler simultanément son corps et son esprit et de s'accorder une pause bien-être différente d'un cours de sport classique. Elle souhaite rendre le yoga accessible à tous et de manière personnalisée en fonction de la saison, de ses envies et de son cycle (pour les femmes). Il n'y a pas de posture parfaite, si vous en ressentez les effets là où vous êtes, elle est parfaite pour vous. Bonne pratique !
En apprendre plus sur Alice Rouget

Avis des apprenants sur ce cours

4,6 sur 5
5 avis
EE
Edith E.
Excellent !
il y a 3 mois
CB
Corinne B.
Très bien !
Je pratique fréquemment certains mouvements et positions pour m'étirer. Je souhaiterais découvrir davantages les postures de yoga.
il y a 12 mois
BG
BRIGITTE DEBORAH G.
Très bien !
oui toutes les saisons ont été évoquées; la prof super efficace, douce dans ses explications, matériel simple à trouver et à disposition à la maison, très pédagogue , le YOGA me paraît plus accessible
il y a plus d’un an

Pourquoi suivre ce cours ?

Vous souhaitez adapter votre séance de yoga aux saisons et à votre niveau d'énergie afin de vous connecter à la nature et améliorer votre bien-être ? À votre rythme, grâce à ce cours de hatha flow en ligne, apprenez à méditer et à adapter votre pratique du yoga selon les saisons !