Yoga Nidra
Pratiquer les séances de yoga nidra
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Allongez-vous sur votre tapis et suivez les séances de relaxation guidée dans un état de conscience mi-éveillé. Le yoga nidra vous aidera à vous libérer de votre stress et de vos angoisses, parfois provoquées par un trauma, ou à vous préparer doucement au sommeil.
Notre expert
Charlotte Saint Jean
Charlotte pratique la méditation et le yoga depuis 2002. Elle est diplômée de la Sivananda Vedanta School qui est la plus grande organisation de Yoga au monde, de Prana Flow, de Ashtanga Yoga et de Hormone Yoga. Créatrice du premier site de yoga en ligne YogaChezMoi et auteur du livre Yoga-rayonner sa puissance au féminin, Charlotte vie sa passion de yoga dans tous les domaines de sa vie. Charlotte est également fondatrice de sa propre école de yoga ShivaShakti et forme les professeurs. Elle se consacre aujourd’hui entièrement à l’enseignement de la méditation et du Yoga. Elle organise aussi des festivals de Yoga, des retraites et des ateliers dans différents pays.
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Avis des apprenants sur cette ressource
4,5 sur 5
38 avis
AS
Apprenant S.
Excellent !
il y a 9 mois
PI
Philippe I.
Très bien !
Body scan
il y a 11 mois
KL
KARINE L.
Excellent !
on peux choisir son cours et le recommencer à volonté, besoin de détente et non d'exercice, c'était parfait et voix douce
il y a environ 1 an
Pourquoi suivre cette ressource ?
Laissez-vous aller à la détente et à la relaxation, accompagné de notre experte Charlotte Saint-Jean. Vous n'aurez besoin que de votre tapis, de fermer les yeux et de vous concentrer sur la séance.
