Yoga et cycle menstruel

Adapter sa pratique du yoga pendant les règles par Alice Rouget

Vous aimeriez reconnecter avec vous-même et optimiser votre énergie lors de votre cycle menstruel ? Avec ce cours de yoga en ligne, apprenez à accueillir chacune des phases de votre cycle avec leurs spécificités et à utiliser le yoga pour vous accompagner et soulager vos règles douloureuses.
04h11 23 chap

Au programme de ce cours en ligne

Yogi exp√©riment√©e et sp√©cialis√©e dans le yoga de la femme, notre experte Alice Rouget vous accompagnera dans ce cours de yoga en ligne. Elle vous aidera √† optimiser vos s√©ances de yoga selon les phases de votre cycle pour optimiser ses bienfaits et soulager les r√®gles douloureuses. Vous apprendrez √† vous conna√ģtre, √† vous accepter et √† vous √©couter. Vous combinerez correctement les s√©ances dynamiques et les s√©ances douces tout au long de votre cycle menstruel : pendant les r√®gles, pendant, avant et apr√®s l'ovulation. Quel que soit votre besoin, vous pourrez suivre la s√©ance de yoga adapt√©e : retrouver de l'√©nergie ou soulager des r√®gles douloureuses, des syndromes pr√©menstruels et m√™me pour soulager l'endom√©triose. Le yoga est votre nouvel alli√© pendant les r√®gles !

Accessible à tous (débutant comme avancé)
19 videos
13 quiz
Accès 24/7
Certificat
1
Présentation
01:14
2
S'intéresser au cycle féminin et aux accessoires pour les séances
03:37

Alice Rouget

Votre expert Bien-être

Alice, 27 ans, professeure de yoga à Lyon suite à une reconversion professionnelle. Souriante et confiante en la vie. Sa devise est "qui ne risque rien n'a rien". Suite au décès brutal de son frère quand elle avait 20 ans, elle réalise que la vie est fragile et que chaque moment est précieux. Elle apprend à se... En apprendre plus sur Alice Rouget
Alice Rouget est suivi par 304 élèves et a reçu la note globale de 5/5 sur 3 cours
Alice Rouget

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