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Notre expert

Charlotte Saint Jean

DĂ©tails du cours

  • 2h19

  • 5 chapitres

  • 5 (3 avis)

  • 256 apprenants

  • Tous niveaux

  • 5 vidĂ©os

  • Certificat

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Partez à la découverte de votre intériorité avec Charlotte Saint-Jean, notre experte Yoga, pour ce cours consacré aux rituels des déesses indiennes. Réveillez le sacré en vous grùce à l'énergie des déesses. Bhumi, déesse de la terre, Saraswati, déesse des eaux, Durga, déesse guerriÚre, Lakshmi, déesse de l'abondance et Parvati, déesse des montagnes.

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Notre expert

Charlotte Saint Jean

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  • 20 441 apprenants

  • 10 cours

Charlotte pratique la mĂ©ditation et le yoga depuis 2002. Elle est diplĂŽmĂ©e de la Sivananda Vedanta School qui est la plus grande organisation de Yoga au monde, de Prana Flow, de Ashtanga Yoga et de Hormone Yoga. CrĂ©atrice du premier site de yoga en ligne YogaChezMoi et auteur du livre Yoga-rayonner sa puissance au fĂ©minin, Charlotte vie sa passion de yoga dans tous les domaines de sa vie. Charlotte est Ă©galement fondatrice de sa propre Ă©cole de yoga ShivaShakti et forme les professeurs. Elle se consacre aujourd’hui entiĂšrement Ă  l’enseignement de la mĂ©ditation et du Yoga. Elle organise aussi des festivals de Yoga, des retraites et des ateliers dans diffĂ©rents pays.
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Avis des apprenants sur ce cours

5 sur 5
3 avis
NP
NATHALIE P.
Excellent !
j'ai adoré ce voyage accompagné des déesses, cours trÚs bien pour débuter la journée, musique relaxante
il y a 8 jours
JM
Justine M.
Excellent !
TrĂšs bonne formation
il y a 15 jours
PB
peggy B.
Excellent !
trĂšs bien
il y a 28 jours

Pourquoi suivre ce cours ?

Voyager. Aborder une nouvelle façon d'honorer son féminin sacré Grùce au yoga, ses rituels, ses méditations. Grùce aux déesses indiennes qui vous transmettent leur connexion et leurs qualités féminines.

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2h42
5 (7 avis)
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5 (6 avis)
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6h19
5 (2 avis)
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Une journĂ©e de travail, prendre les transports, rĂ©cupĂ©rer les enfants de l'Ă©cole peut facilement ĂȘtre Ă©puisant et stressant ! Apprenez Ă  vous ressourcer tout au long de la journĂ©e pour rester en forme et en bonne santĂ© physique et mentale. AccompagnĂ© d'Alice Rouget, professeure de yoga, qui le rend accessible Ă  tous et de maniĂšre personnalisĂ©e, vous apprendrez Ă  inclure des exercices de mĂ©ditation et d'Ă©tirement tout au long de votre journĂ©e. En fonction du temps que vous avez et de votre niveau d’énergie, pratiquez le yoga le matin, dans la journĂ©e ou le soir avec des pratiques adaptĂ©es pour respecter votre corps. Votre professeur vous dispensera des sĂ©ances express dĂšs le matin pour se rĂ©veiller sur le bon pied. Puis, vous apprendrez des exercices pour vous concentrer et vous relaxer pendant la journĂ©e. Vous saurez comment prendre une pause efficacement au bureau ou en tĂ©lĂ©travail. Enfin, Alice Rouget vous donnera des sĂ©ances de relaxation ou de dĂ©foulement pour finir une journĂ©e intense avec le Yoga Hatha Flow. Les sections de ce cours de Yoga Hatha Flow se concluent par un quiz pour tester vos connaissances sur les sĂ©ances de yoga que vous aurez suivies. Chaque thĂšme est composĂ© de sĂ©ances plus ou moins longues, mais toujours faciles Ă  inclure dans son emploi du temps ! Vous obtiendrez un certificat de suivi attestant que vous avez suivi la formation du dĂ©but jusqu'Ă  la fin. Alors Ă  vous de pratiquer le Yoga Hatha Flow en ayant toujours Ă  l'esprit que la rĂ©gularitĂ© est la clĂ©. Bonne pratique !
3h18
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4h11
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3h39
5 (4 avis)
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2h07
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1h44
4.9 (14 avis)
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Accompagne de votre experte Laure Bouys, fondatrice de Yoga Connect elle a pour objectif de familiariser tous ceux qui le souhaitent au yoga, elle-mĂȘme qui pratique le Vinyasa et le Power yoga. Dans ce cours de Vinyasa yoga en ligne vous apprendrez diffĂ©rents enchainements du Vinyasa Flow, rĂ©sultat de l'enchaĂźnement de poses athlĂ©tiques qui suivent le pranayama, prenant souvent l'allure d'une danse, qui vous permettra de vous libĂ©rer. Vous apprendrez tout d'abord Ă  rĂ©aliser la salutation au soleil aussi connue sous le nom de Surya Namaskar, oĂč vous apprendrez Ă  aligner votre corps. Vous apprendrez par la suite Ă  booster votre journĂ©e avec une sĂ©ance de yoga matinal, puis vous aurez droit Ă  une sĂ©ance d'Ă©tirements. Vous apprendrez par la suite Ă  vous crĂ©er votre propre pratique, pour ce faire votre experte vous montrera diffĂ©rentes postures avec des alternatives pour vous crĂ©er vos propres variations. Vous serez formĂ© par la suite Ă  la libĂ©ration de vos hanches afin d'augmenter leur mobilitĂ©. Vous finirez ce cours de Vinyasa yoga en ligne par un chapitre pour apprendre Ă  dĂ©toxifier votre corps et entre autre allonger les muscles de votre ventre. À la fin de ce cours de Vinyasa yoga en ligne, vous aurez appris toutes les postures du Vinyasa yoga, les enchaĂźnements de yoga vous permettant une bonne pratique du Vinyasa Yoga grĂące auquel vous pourrez avoir de l'Ă©nergie. N'hĂ©sitez plus et lancez-vous ! RĂ©veillez le yogi en vous et laissez-vous tenter par la pratique du Vinyasa yoga.
2h41
4.9 (7 avis)
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